August 30th, 2019

урок физкультурки

Здравствуйте, дорогие любители спорта и физкультуры!

Сегодня мы с вами отправимся в бассейн. Всё живое либо вышло из воды, либо там и осталось, поэтому умение плавать необходимо каждому, кто не хочет остаться в воде навсегда. Кроме рыб, но они глупые просто.

Чем хорош бассейн - никаких вам гирь или тренажёров. Плюхайтесь и гребите. В любом приличном фитнесе вам предоставят триста кубометров воды. Смело надевайте плавки. Ну, шорты. В принципе, семейные трусы технически мало от них отличаются, так что не отказывайте себе ни в чём. Девушки хорошо смотрятся в стрингах. Особенно девушки за шестьдесят и от восьмидесяти кг. Девушки! Если у вас нет купальника, подойдёт обычный бюстгальтер. В конце концов, в бассейн ходят плавать, а не вас разглядывать.

Плавание - такой вид спорта, в котором много различных стилей. Но, если честно, не надо загонять себя в рамки условностей. Вы можете плыть по-собачьи, боком, ногами вперед - тут вам поможет фантазия. Отлично проплыть поперек бассейна - это выделит вас из толпы и покажет вашу неординарность. Если вы устали, то можете перестать грести. Лягте на спину. Раскиньте руки и ноги. Хорошо, если это случится в центре бассейна - вы не будете биться головой о бортик.

В плавании лучше не тот, кто быстрее всех. Выйдете из бассейна и пойдёте ногами - черта ли с умения быстро грести?! Плывите ровно по центру дорожки, никто вас не сумеет обогнать, особенно если вы весите кило сто. Хорошо плыть несколько зигзагом - вместо 25 метров получится почти тридцать. Кстати, не стоит уступать дорожку тому, кто плывёт быстрее - вы платите точно такие же деньги, не давайте себя унизить тем, кто находится в лучшей физической форме. Может быть, он дурак, или подлец, или мелочь по карманам тырит.

Во время тренировки не забывайте об отдыхе. Если встретили кого-нибудь знакомого, можете поплавать вместе, ведя неспешную интеллигентную беседу. Дураки, которые пришли плавать как торпеды, вполне могут разместиться на других дорожках. Если вам надоест плыть, а бассейн достаточно мелок, просто ходите. Это ничуть не менее полезно, чем плавать, зато меньше нагрузка на сердце.

Чуть не забыл. Современные фитнесы, помимо бассейна, часто оснащены сауной или даже хамамом. Идите туда. Вы там вспотеете гораздо эффективнее, чем в бассейне, а самое главное - у вас появится отличный повод попить холодного пивка в соседнем баре.

До новых встреч, дорогие любители спорта!
promo chmyrnovich december 24, 2004 16:37 89
Buy for 100 tokens
Эта рождественская история произошла ровно семь лет назад. Я, cerf и его на тот момент жена собирались покинуть первый Гуманитарный Корпус и выкушать бутылочку «Арбатского» вина – оно не имело конкурентов по соотношению цена-качество. На часах было уже 8 часов вечера, как вдруг к нам…